Dieta
BEZ GLUTENU I LAKTOZY
1200 - 2500 kcal
Dla osób, które chcą się odżywiać zdrowo i różnorodnie, ale cechują się nadwrażliwością pokarmową na gluten i laktozę. W tej diecie znajdziesz najwyższej jakości mięso, pyszne i cenne odżywczo ryby oraz mnóstwo świeżych sezonowych warzyw z lokalnych gospodarstw. Do tego śmietana, twaróg, ser żółty czy jogurt – oczywiście w wersji bezlaktozowej – i pyszne węglowodany w postaci bezglutenowych ryżu, kaszy jaglanej, gryki, tapioki, kukurydzy czy amarantusa. Potrawy w diecie bez glutenu i laktozy mogą konkurować smakiem z najlepszymi klasycznymi daniami. Uwaga: dieta ta nie jest przeznaczona dla osób z alergią na białka mleka krowiego, które występują w nabiale bezlaktozowym, oraz dla osób chorych na celiakię, ponieważ mogą się w niej znaleźć śladowe ilości glutenu.
cena za 1 dzień od: 61 zł
Menu na najbliższe dni
niedziela, 24 października 2021
I ŚNIADANIE
Kremowa gryczanka z bananem i chipsami kokosowymi
II ŚNIADANIE
Placuszki z kukurydzy z pomidorami i dipem jogurtowym
OBIAD
Wołowina w sosie pieczeniowym z kaszą owsianą i brukselką
PODWIECZOREK
Krem z bobu z pestkami dyni
KOLACJA
Quiche z kurkami i dipem czosnkowym
poniedziałek, 25 października 2021
I ŚNIADANIE
Sałatka jajeczna z ogórkiem zielonym, pomidorami, sałatą, roszponką i sosem czosnkowym
II ŚNIADANIE
Aromatyczna pasta z ciecierzycy z mini waflami ryżowymi
OBIAD
Bezglutenowy makaron fusilli z warzywami, kurkami, kotlecikami sojowymi i parmezanem
PODWIECZOREK
Domowe morele w czekoladzie
KOLACJA
Kolorowe leczo z polędwiczką drobiową
wtorek, 26 października 2021
I ŚNIADANIE
Owsianka bezglutenowa z kurkumą, mandarynkami, winogronami, orzeszkami i świeżą bazylią
II ŚNIADANIE
Ciasto wiśniowe w wersji fit
OBIAD
Kurczak tikka masala z ryżem jaśminowym i czarnym sezamem
PODWIECZOREK
Zupa kalafiorowa
KOLACJA
Sałatka z lazurem, awokado, kukurydzą, pomidorami, sałatą i pesto pietruszkowym
środa, 27 października 2021
I ŚNIADANIE
Jajecznica z bułeczką bezglutenową, pomidorem i rukolą
II ŚNIADANIE
Smoothie z mango, szpinakiem, jarmużem, bananem i pomarańczą
OBIAD
Pieczony seler w sosie włoskim z puree paprykowym i mizerią
PODWIECZOREK
Falafele na sałatce z sosem tahini
KOLACJA
Lasagne z mięsem i pomidorami
czwartek, 28 października 2021
I ŚNIADANIE
Muesli power bowl z winogronami, ananasem i kiwi
II ŚNIADANIE
Ziołowe ciasteczka wytrawne z zielonym dipem
OBIAD
Pulpeciki wieprzowe w sosie kolendrowo-kokosowym z kaszą jaglaną i surówką z marchewki oraz pora
PODWIECZOREK
Ryż z duszonymi jabłkami i cynamonem
KOLACJA
Chilli z czarną fasolą i warzywami
piątek, 29 października 2021
I ŚNIADANIE
Sałatka z kurczakiem fajita, papryką, pomidorami, mixem sałat i sosem ziołowym
II ŚNIADANIE
Dietetyczny deser a la monte
OBIAD
Dorsz w sosie grzybowym z pieczonymi ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
PODWIECZOREK
Aromatyczne babeczki z cukinii z sosem czosnkowym
KOLACJA
Curry z buraka
0