Dieta
MENU DO WYBORU
1200 - 3000 kcal
Nie potrafisz się zdecydować na jedną dietę? A może po prostu lubisz mieć wybór? Jeśli chcesz samodzielnie decydować o tym, co zjesz każdego dnia, proponujemy Ci całkowicie spersonalizowany catering, który spełni wszystkie Twoje zachcianki. Każdy z pięciu posiłków możesz wybrać z całej palety potraw z diet: STANDARD, WEGETARIAŃSKA, BEZ GLUTENU I LAKTOZY, DIABETIK I SPORT. Komponuj swój kulinarny dzień zgodnie z własnymi potrzebami, nastrojem i apetytem. Nie obiecujemy, że będzie łatwo zdecydować, bo wszystkie nasze dania są apetyczne i kuszące, ale gwarantujemy, że bez względu na Twój wybór, będzie zdrowo i pysznie!
ROZKŁAD MAKROSKŁADNIKÓW: Białko: 10-20%, Tłuszcze: 20-35%, Węglowodany: 45-65%
cena za 1 dzień od: 66 zł
Menu układasz samodzielnie i wybierasz potrawy które najbardziej Ci smakują.
Menu na najbliższe dni
poniedziałek, 4 lipca 2022
I ŚNIADANIE
Sałatka z tuńczykiem, czerwoną fasolą, ogórkiem konserwowym, pomidorami, papryką, kukurydzą, sałatą i emulsją pietruszkową
II ŚNIADANIE
Kakaowo-bananowe smoothie z daktylami
OBIAD
Schab w sosie ziołowym z gotowanymi ziemniaczkami z koperkiem i surówką z kapusty białej, marchewki, ogórka i kukurydzy
PODWIECZOREK
Ciasto ,,Leśny mech''
KOLACJA
Curry z ciecierzycą, batatem, pomidorami, kolendrą i liśćmi kafiru
zobacz dania na wymianę
wtorek, 5 lipca 2022
I ŚNIADANIE
Szakszuka z papryką, pomidorami i szczypiorkiem z razowym pieczywem
II ŚNIADANIE
Sałatka z razowym makaronem, kukurydzą, ogórkiem, pomidorem, miksem sałat z orzechowo-miodowym sosem
OBIAD
Indyk w sosie szpinakowym z suszonymi pomidorami, cząstkami batatów i surówką z czarnej rzepy, jabłka i marchewki
PODWIECZOREK
Mus sernikowy z polewą czekoladową
KOLACJA
Quiche z wędzonym kurczakiem, karczochem, fasolką szparagową i papryką
zobacz dania na wymianę
środa, 6 lipca 2022
I ŚNIADANIE
Jaglanka z gruszką i płatkami migdałów
II ŚNIADANIE
Sałatka kalafiorowa z suszonymi pomidorami, oliwkami, ogórkiem konserwowym i sosem z gorgonzolą
OBIAD
Schab pieczony w sosie pomidorowo-śliwkowym z perłowym kuskusem i surówką z czerwonej kapusty, jabłka i kiszonego ogórka
PODWIECZOREK
Ananasowe crumble
KOLACJA
Potrawka z soją, cukinią i pomidorami z ryżem
zobacz dania na wymianę
czwartek, 7 lipca 2022
I ŚNIADANIE
Hummus z czarnym sezamem, razowym pieczywem, pomidorami, roszponką i papryką
II ŚNIADANIE
Deser truskawkowy
OBIAD
Bitka wieprzowa w sosie cebulowym z kaszą gryczaną i surówką z marchewki, rodzynek i jabłka z sosem chrzanowym
PODWIECZOREK
Zupa kalafiorowo-pieczarkowa z koperkiem
KOLACJA
Pełnoziarniste spaghetti z brokułami w sosie cytrynowym
zobacz dania na wymianę
piątek, 8 lipca 2022
I ŚNIADANIE
Razowa kanapka z pastą pieczarkową, ogórkiem, rzodkiewką, sałatą, czarnuszką i dipem chrzanowym
II ŚNIADANIE
Wytrawny koktajl z buraczków, pomarańczy i cytryny z kokosową nutą
OBIAD
Polędwiczka w sosie miodowo-musztardowym z kaszą pęczak i sałatą z koperkowym sosem
PODWIECZOREK
Sernik ze świeżym ananasem
KOLACJA
Zapiekanka ziemniaczana z cukinią, pomidorami i ziołowym sosem
zobacz dania na wymianę
sobota, 9 lipca 2022
I ŚNIADANIE
Jaglanka orzechowa z duszoną gruszką
II ŚNIADANIE
Carpaccio z buraka z parmezanem, rukolą, orzechami włoskami i sosem balsamicznym
OBIAD
Kurczak z warzywami w sosie kokosowym z ryżem
PODWIECZOREK
Krupnik na kaszy jęczmiennej perłowej
KOLACJA
Razowy quiche z pieczoną papryką, pomidorami, tymiankiem i wędzonym łososiem
zobacz dania na wymianę