NOWOŚĆ!
MAMI
1750 - 3000 kcal

Niedługo zostaniesz mamą i zastanawiasz się jak możesz zadbać o Wasze zdrowie? Specjalnie dla takich kobiet jak Ty stworzyliśmy dietę MAMI. Dieta MAMI jest przygotowywana w oparciu o wszystkie grupy produktów spożywczych (różnorodne źródła węglowodanów - szczególnie złożonych, warzyw i owoców, nabiału, mięsa, nasion roślin strączkowych i zdrowych źródeł tłuszczu) wraz z wykluczeniem wyłącznie tych składników, które są niekorzystne dla zdrowia i samopoczucia przyszłej mamy oraz dziecka - surowe mięso, ryby i owoce morza, a także niepasteryzowane mleko i produkty mleczne i surowe jaja.
Dieta MAMI to pięć odpowiednio zbilansowanych posiłków i dostępna jest aż w CZTERECH wariantach kalorycznych.
Dieta MAMI to profesjonalnie dobrany zestaw posiłków. W diecie tej możesz jednak wybierać ulubione dania z pośród kilkudziesięciu propozycji każdego dnia! Część oferowanych potraw podczas wyboru dań może nie spełniać kryteriów wybranej diety. Przed dokonaniem wyboru radzimy skonsultować go z naszym dietetykiem.

ROZKŁAD MAKROSKŁADNIKÓW: Białko: 15-25%, Tłuszcze: 20-35%, Węglowodany: 45-65%

Jeśli potrzebujesz pomocy przy wyborze odpowiedniej kaloryczności - napisz do nas, a my pomożemy Ci dobrać opcję najbardziej optymalną dla Ciebie. Nasza dietetyk będzie do Twojej dyspozycji przez cały okres zamówienia.

cena za 1 dzień od: 76 65
Menu układasz samodzielnie i wybierasz potrawy które najbardziej Ci smakują.
Menu na najbliższe dni
poniedziałek, 5 czerwca 2023
I ŚNIADANIE
Pasta z czerwonej fasoli i suszonych pomidorów z bułeczką i świeżymi warzywami: ogórkiem, rzodkiewką i sałatą lodową
II ŚNIADANIE
Sałatka z fasolką szparagową, ogórkiem, kukurydzą, miksem sałat i suszonymi pomidorami z sosem miodowo-musztardowym
OBIAD
Indyk w sosie pieczarkowym, pieczone ziemniaczki i surówką z kiszonej kaputy
PODWIECZOREK
Deser jogurtowy z wiśniowym musem
KOLACJA
Wytrawne placuszki warzywne z pietruszkowym dipem
zobacz dania na wymianę
wtorek, 6 czerwca 2023
I ŚNIADANIE
Placuszki z cukinii i płatków owsianych z sosem jogurtowym
II ŚNIADANIE
Pełnoziarnista muffinka prowansalska z oliwkami i dipem
OBIAD
Kurczak z sosem paprykowo-pomidorowym z puree batatowym i surówką z białej kapusty
PODWIECZOREK
Deser waniliowy z chia, bananem i kokosem
KOLACJA
Zapiekanka z ziemniaków, cukinii, cebuli i pomidorów z mozzarellą
zobacz dania na wymianę
środa, 7 czerwca 2023
I ŚNIADANIE
Ziołowy twarożek z razowym pieczywem i warzywami: rzodkiewką, pomidorem świeżym i suszonym oraz sałatą
II ŚNIADANIE
Buraczkowe roladki z koperkowym serkiem
OBIAD
Mięsne klopsiki w sosie pomidorowym z pieczonymi ziemniakami i mizerią
PODWIECZOREK
Pasta z zielonej soczewicy i koperku ze słupkami papryki i selera naciowego
KOLACJA
Kasza pęczak z indykiem, cukinią i zielonym groszkiem
zobacz dania na wymianę
czwartek, 8 czerwca 2023
I ŚNIADANIE
Naleśniki z twarożkiem, rodzynkami i sosem wiśniowym
II ŚNIADANIE
Hummus klasyczny z selerem naciowym i mini chlebkiem razowym
OBIAD
Pulpeciki drobiowo-wieprzowe w sosie bazyliowym z kolorowym ryżem i surówką z kiszonej kapusty czerwonej
PODWIECZOREK
Ciasto marchewkowe
KOLACJA
Pełnoziarnisty makaron linguine z łososiem w sosie szpinakowym
zobacz dania na wymianę
piątek, 9 czerwca 2023
I ŚNIADANIE
Kanapka razowa z szarpaną szynką, sałatą, pomidorem i sosem curry
II ŚNIADANIE
Chlebek bananowy
OBIAD
Dorsz z sezamem, opiekanymi ziemniaczkami i surówką z białej kapusty, jabłka i marchewki
PODWIECZOREK
Pieczarki faszerowane koperkowym serkiem na miksie sałat z cząstkami pomidorów
KOLACJA
Owsiane placuszki marchewkowo-bananowe z jogurtowym sosem waniliowym
zobacz dania na wymianę
sobota, 10 czerwca 2023
I ŚNIADANIE
Owsianka orzechowa
II ŚNIADANIE
Koktajl z bananem, truskawkami i mango
OBIAD
Kurczak w sosie szpinakowym z kaszą owsianą i sałatą z sosem
PODWIECZOREK
Sałatka z miksem oliwek i sałat, pomidorem, ogórkiem i sosem bazyliowym z suszonymi pomidorami
KOLACJA
Risotto dyniowe
zobacz dania na wymianę