Dieta
WEGAŃSKA
1200 - 2500 kcal
Dla osób, które chcą być fit, ale preferują dietę wyłącznie roślinną. Zależy Ci na zdrowym odżywianiu, ale równie mocno na dobru środowiska naturalnego i przyszłości naszej planety? Nam też! Z nami poznasz smak naturalnej żywności w wydaniu wegańskim, opartej na świeżych aromatycznych warzywach, owocach prosto z drzewa, cennych odżywczo orzechach oraz smakowitych, wegańskich odpowiednikach majonezu, śmietany czy serów. Dzięki diecie wegańskiej zapewnimy Ci dobre samopoczucie i piękną sylwetkę.
cena za 1 dzień od: 59 zł
Menu na najbliższe dni
niedziela, 24 października 2021
I ŚNIADANIE
Wrap z awokado w kurkumie, ogórkiem zielonym, papryką, sałatą i pikantnym dipem
II ŚNIADANIE
Zupa krem z warzyw z kiełkami
OBIAD
Tempeh duszony w sosie porowym z opiekanymi ziemniakami i szpinakiem
PODWIECZOREK
Orzechowy deser z sosem daktylowo-śliwkowym
KOLACJA
Paella z fasolą borlotti, pieczarkami, marchewką i groszkiem
poniedziałek, 25 października 2021
I ŚNIADANIE
Wegańska owsianka a la snickers
II ŚNIADANIE
Roladki z tortilli z pastą awokado, sałatą i pomidorem
OBIAD
Potrawka z boczniaka z warzywami i kaszą gryczaną
PODWIECZOREK
Krem z pieczonych kolorowych papryk
KOLACJA
Pizza razowa z karczochem, szpinakiem i wegańską mozarellą
wtorek, 26 października 2021
I ŚNIADANIE
Marokańska sałatka z kaszą kuskus, kolendrą, orzechami włoskimi i sosem cytrynowym
II ŚNIADANIE
Pikantna pasta z pieczonej czerwonej cebuli i orzechów ze słupkami selera oraz marchwi
OBIAD
Pełnoziarniste penne z czarną soczewicą w sosie śmietanowym i blanszowanymi brokułami
PODWIECZOREK
Brzoskwiniowe ciasto wegańskie z ananasem i winogronami
KOLACJA
Nasi goreng z wędzonym tofu
środa, 27 października 2021
I ŚNIADANIE
Bajgiel z wegańskim serem, pastą z awokado, sałatą i rzodkiewką
II ŚNIADANIE
Wegańskie batoniki z chipsami kokosowymi i kiwi
OBIAD
Ziemniaczane kotleciki w kokosowym sosie z kaszą bulgur i surówką z marchewki i jabłka
PODWIECZOREK
Zupa fasolowa z cynamonem
KOLACJA
Sałatka z pieczonego kalafiora z ciecierzycą, wegańskim parmezanem, suszonymi pomidorami, ogórkiem konserwowym, orzechami i jarmużowym pesto
czwartek, 28 października 2021
I ŚNIADANIE
Śniadaniowy orkiszowy calzone z warzywami
II ŚNIADANIE
Aromatyczny bigos na słodko z suszonymi owocami
OBIAD
Tofu w sosie pomidorowym z ajwarem i ryżem basmati
PODWIECZOREK
Koktajl jagodowy z chia
KOLACJA
Zapiekanka warzywna z wegańskim parmezanem
piątek, 29 października 2021
I ŚNIADANIE
Amerykańskie Hash Browns z pomidorami i wegańskim serem
II ŚNIADANIE
Kawior z bakłażana z ogórkiem zielonym i paluchem graham
OBIAD
Seitan w wegańskim sosie serowym na tagliatelle z cukinii, marchewki i batata z kaszą owsianą
PODWIECZOREK
Cytrynowy mus wegański z kaszy manny z karmelizowaną gruszką i miętą
KOLACJA
Sałatka z wędliną sojową, pomidorami suszonymi, kaparami, pomidorami, sałatą, parmezanem wegańskim i sosem cezar
0