Dieta sportowa + proteinowa
poznaj specyfikę diety i zobacz dania w menu na najbliższe dni
-20%
NOWEMENU20

Nasza Dieta Sportowo Proteinowa nie jest tylko gwarancją odpowiedniej dawki białka. To przede wszystkim indywidualne podejście do Twoich celów i gustów. Zawiera ona aż do 30% białka, co sprzyja szybszej regeneracji ciała. Skorzystaj z wiedzy naszych doświadczonych dietetyków, którzy opracowują zaawansowane plany żywieniowe, dostosowane do Twojego osobistego zapotrzebowania na makroskładniki. W ten sposób, możesz po prostu skupić się na treningach, osiągając wymarzone wyniki, z pełnym przekonaniem, że Twoje ciało otrzymuje wszystko, czego potrzebuje.

Wszechstronna opieka dietetyczna oferowana przez Chefcare to znacznie więcej niż tylko dostarczanie posiłków. To stałe wsparcie i profesjonalne doradztwo. Jesteśmy tutaj dla Ciebie, aby na każdym etapie wspierać Cię i motywować do dalszych działań. Odkryj Dietę Sportowo Proteinową od Chefcare i przekonaj się, jak nasze podejście do diety może pomóc Ci w osiągnięciu pełni potencjału Twojego ciała. Razem będziemy celebrować Twoje sportowe triumfy.

Długotrwałe stosowanie diety niskoenergetycznej polecamy skonsultować z naszym dietetykiem.
Posiłki w diecie
I ŚNIADANIE | II ŚNIADANIE | OBIAD | PODWIECZOREK | KOLACJA | DODATKOWY
Dostępne kaloryczności
2000 kcal
2500 kcal
3000 kcal
3500 kcal
Składniki odżywcze
białka
20-30%
węglowodany
40-55%
tłuszcze
20-35%
Menu na najbliższe dni
sobota,
27 kwietnia 2024
I ŚNIADANIE
Zielona szakszuka z fetą, szpinakiem, cukinią, zielonym groszkiem i pieczywem razowym
II ŚNIADANIE
Deser banoffee z fistaszkami
OBIAD
Stripsy z kurczaka z ziemniaczanymi talarkami i colesławem
PODWIECZOREK
Kulki szpinakowe z dipem jogurtowym
KOLACJA
Lasagne z soczewicą
DODATKOWY
posiłek tylko dla 3500kcal
Deser wysokobiałkowy waniliowy z chia i bananem
niedziela,
28 kwietnia 2024
I ŚNIADANIE
Naleśniki gryczano - buraczane z serkiem śmietankowym, pieczoną szynką, rukolą, papryką i kremowym sosem chilli
II ŚNIADANIE
Sałatka z fetą, kukurydzą, pomidorami, nasionami słonecznika, miksem sałat i sosem musztardowo-miodowym
OBIAD
Indyk w sosie béarnaise z makaronem rosmarino i brukselką w chilli
PODWIECZOREK
Zupa szczawiowa z jajkiem
KOLACJA
Pęczotto z tempehem, groszkiem i buraczkami
DODATKOWY
posiłek tylko dla 3500kcal
Proteinowy deser jogurtowy z musem porzeczka - truskawka
poniedziałek,
29 kwietnia 2024
I ŚNIADANIE
Proteinowa owsianka bananowo - orzechowa
II ŚNIADANIE
Sałatka z tuńczykiem, oliwkami, ogórkiem zielonym, pomidorami, miksem sałat i cytrusowym winegretem
OBIAD
Kotlet mielony z ziemniakami z koperkiem i i buraczkami na ciepło
PODWIECZOREK
Jogurt z musem borówkowym
KOLACJA
Zielone curry z kurczakiem, fasolką szparagową, cukinią, kolendrą i ryżem
DODATKOWY
posiłek tylko dla 3500kcal
Proteinowy koktajl bananowo - owsiany
wtorek,
30 kwietnia 2024
I ŚNIADANIE
Bułeczka drożdżowa z serkiem waniliowym i konfiturą brzoskwiniową
II ŚNIADANIE
Hummus paprykowy ze słupkami warzyw
OBIAD
Szynka w sosie z pomidorów suszonych z gotowanymi ziemniakami i surówką z marchewki
PODWIECZOREK
Placki warzywne z sosem czosnkowym
KOLACJA
Lasagne z mięsem drobiowym i pomidorami
DODATKOWY
posiłek tylko dla 3500kcal
Proteinowy koktajl z masłem orzechowym i kakao
środa,
1 maja 2024
I ŚNIADANIE
Wytrawne placuszki z serka wiejskiego z sosem koperkowym
II ŚNIADANIE
Brownie z batata z malinowym musem
OBIAD
Strogonow w sosie śmietanowym z kurczakiem i babką ziemniaczaną
PODWIECZOREK
Jogurt ogórkowy z rzodkiewką i szczypiorkiem
KOLACJA
Pasztet mięsny z suszoną śliwką, sosem chrzanowym, pomidorem i razowym pieczywem
DODATKOWY
posiłek tylko dla 3500kcal
Proteinowe mango lassi
czwartek,
2 maja 2024
I ŚNIADANIE
Wytrawny keks z szynką, serem i oliwkami z ketchupem z cukinii
II ŚNIADANIE
Pasta tuńczykowa z koperkiem, razowym pieczywem i słupkami selera naciowego i marchewki
OBIAD
Siekane kotleciki drobiowe w sosie koperkowym z kaszą gryczaną i kiszoną kapustą
PODWIECZOREK
Sernik mango na zimno
KOLACJA
Korma, czyli danie kuchni indyjskiej z brązowym ryżem
DODATKOWY
posiłek tylko dla 3500kcal
Proteinowy jogurt z siemieniem lnianym i musem wiśniowym
Cena za jeden dzień:
od 96 77
© chefcare 2024 | Wszelkie prawa zastrzeżone
Aleksandrów Kujawski Aleksandrów Łódzki Augustów Banino Baranowo Będzin Białystok Bielany Wrocławskie Bielsko-Biała Borówiec Brwinów Budzyń Bydgoszcz Bytom Chodzież Chorzów Chwaszczyno Ciechocinek Czeladź Czerwonak Częstochowa Dąbrowa Górnicza Dąbrówka Dębno Elbląg Gdańsk Gdynia Gliwice Góra Kalwaria Gorzów Wielkopolski Gostynin Grodzisk Mazowiecki Grudziądz Imielin Inowrocław Izabelin Jabłonna Jankowice Jastrzębie Jaworzno Jelenia Góra Józefów Kalisz Kamieniec Wrocławski Karczew Katowice Kąty Węgierskie Kiekrz Kielce Kobyłka Kołobrzeg Komorniki Koninko Konstancin Jeziorna Kosakowo Kościerzyna Koszalin Koziegłowy Kraków Kutno Lędziny Legionowo Leszno Lesznowola Lublin Luboń Łaziska Górne Łódź Łomianki Łowicz Malbork Marki Michałowice Mikołów Milanówek Mińsk Mazowiecki Mogilany Murowana Goślina Mysłowice Nadarzyn Niepołomice Nowa Wieś Olsztyn Opole Orzesze Otwock Ożarów Mazowiecki Piaseczno Piastów Piekary Śląskie Piła Piotrków Trybunalski Plewiska Płock Poznań Pruszcz Gdański Pruszków Przeźmierowo Psary Rąbień Radom Radzymin Raszyn Reda Rokietnica Ruda Śląska Rumia Rzeszów Siechnice Siemianowice Śląskie Skawina Skierniewice Skórzewo Słupsk Sochaczew Sopot Sosnowiec Stare Babice Starogard Gdański Suchy Las Suchy Las Sulejówek Suwałki Swarzędz Świdnica Świdnik Szczecin Tarnowskie Góry Tczew Toruń Trójmiasto Trzcianka Tychy Wągrowiec Wałbrzych Warszawa Warszawa Białołęka Warszawa Mokotów Warszawa Praga Południe Warszawa Ursynów Warszawa Wawer Wieliczka Wieliszew Wiry Włocławek Wrocław Ząbki Zabrze Zgierz Zielona Góra Zielonki
Mamy coś dla Ciebie!

Chcesz być jako pierwszy informowany o promocjach, ofertach specjalnych i nowych daniach?

Podaj swój email, a wszystkie nowości znajdziesz w swojej skrzynce pocztowej.

Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej.